Atelier détente profonde – Yin, respiration et auto-massage

Offrez-vous deux heures de profonde détente au studio Happy Bouddha avec Cynthia Pétrin.
Cet atelier vous propose un doux mélange de Yin Yoga, d’étirements restaurateurs, de techniques d’auto-massage, d’exercices de respiration et d’une relaxation guidée pour apaiser le corps, relâcher les tensions et calmer le système nerveux. Vous repartirez avec des outils simples et efficaces à utiliser à la maison pour favoriser un état de mieux-être au quotidien : exercices de respirations pour diminuer le stress, techniques pour calmer le mental, gestes d’auto-massage pour relâcher le corps et pratiques pour retrouver un état de sécurité intérieure, même à la maison.

🌿 Un moment pour ralentir, respirer et vous déposer.

Cet atelier est offert chez Happy Bouddha
samedi le 7 mars de 10am à 12pm
Coût : 50 $
Apporter : votre tapis de yoga, papier et crayon si vous voulez prendre des notes, bouteille d'eau
Habillez-vous confortablement : vêtements doux et/ou bas chauds

📩 Réservation obligatoire avant le 1er mars
par courriel : petrincynthia@gmail.com
Ou par message texte : 514-618-8223