Stabilité et mobilité avec chaise - 4 séances

Le cours de 60 minutes Stabilité et mobilité avec chaise de Cynthia Pétrin est conçu pour améliorer votre équilibre, votre flexibilité et votre force en utilisant une chaise comme support. Parfait pour ceux qui cherchent à améliorer leur stabilité tout en développant une meilleure mobilité, ce cours propose des mouvements accessibles qui encouragent une posture saine et une amplitude de mouvement optimale. Que vous soyez débutant ou expérimenté, ces exercices sont adaptés pour offrir un environnement sécuritaire et confortable, permettant à chacun de progresser à son propre rythme. *Si vous manquez un cours, il pourra être repris lors de la prochaine session en mars 2025 Thème des cours : 1 - Adhérence et mobilité des articulations 2 - Renforcement et stabilité avec chaise 3 - Réchauffement et alternatives avec chaise 4 - Intégration Solde à payer sur place: 80$.